Manjakan Diri Dengan 5 Aktivitas Produktif Dan Pelepas Stress Ini Dikala Weekend Datang

Manjakan Diri Dengan 5 Kegiatan Produktif dan Pelepas Stress Ini Saat Weekend Datang

Leisure
Leisure | www.pexels.com

Biar kau nggak rebahan doang!

Banyak orang yang beranggapan ketika jenuh dan stress melanda, solusinya ialah pergi travelling ke kawasan jauh dan mahal. Padahal, hal tersebut nggak sepenuhnya benar lho. Nyatanya, banyak hal sederhana yang bisa dilakukan untuk bikin mood kau baik lagi. Apalagi di saat weekend datang, daripada rebahan aja, yuk simak aneka macam kegiatan produktif yang bisa bikin stressmu hilang!

1.

Olahraga

Leisure
Olahraga | www.pexels.com

Olahraga ialah salah satu hal positif nan produktif yang bisa mengurangi stres. Kalau kau merasa olahraga sendiri kurang memotivasimu, kau bisa pergi ke sentra kebugaran atau taman untuk gabung dalam komunitas lari atau jogging. Hal ini cukup baik untuk meningkatkan semangat lho. Dengan olahraga bareng juga meningkatkan interaksimu dengan orang lain, sehingga kau bisa melupakan masalahmu. Lagipula, olahraga juga nggak menyita banyak waktu. Cukup 15 hingga 30 menit saja dalam sehari sudah bisa merecharge energi. Yuk manfaatkan weekendmu biar makin bugar!

Artikel Lainnya

2.

Memasak

Leisure
Memasak | www.pexels.com

Kamu yang biasanya suka makan ketika sedang stres, nggak ada salahnya untuk mengganti kebiasaanmu tersebut dengan lebih dulu memasak apa yang kau makan. Penelitian menyebutkan, memasak camilan manis bisa mereduksi stres dan bikin senang alasannya dalam kegiatan tersebut terdapat unsur kreativitas yang bikin kau senang ketika kuliner kau berhasil dan bisa dimakan.

Nggak hanya itu, dengan memasak, badan kau secara nggak pribadi jadi lebih banyak gerak. Gerakan-gerakan kecil ketika kau memasak, menyerupai menyiapkan kuliner dan memotong materi kuliner nyatanya bisa bantu aben kalori lho. Jadi, memasak nggak hanya mengasah kreativitas dan menjamin kualitas kuliner yang masuk ke tubuhmu, namun juga bisa aben kalori.

3.

Membaca buku

Leisure
Membaca Buku | www.pexels.com

Nggak banyak orang yang suka membaca, padahal kegiatan satu ini keuntungannya sangat banyak. Selain bisa menghilangkan stress, baca buku juga bisa menambah pengetahuanmu. Nggak cuma itu, dengan membaca kau bisa mengeksplor dunia lebih jauh. Perihal baca buku, bergotong-royong kau nggak perlu membaca bacaan yang berat, cukup pilih buku-buku yang bisa menghibur, menyerupai kisah humor, novel romance, dan bacaan lain yang nggak bikin kau mikir berat ketika membacanya.

4.

Menonton film

Leisure
Membaca buku | www.pexels.com

Hampir semua orang suka dengan film. Menonton film yang bikin kau tertawa menyerupai film komedi cukup bisa mengurangi hormon stress dan meningkatkan endorfin yang ada di kepala kamu, sehingga bikin kau jadi lebih rileks dan happy. Bahkan, film komedi bisa menjadi terapi yang menyenangkan untuk mengurangi penat pikiran. Hal itu alasannya ada kesenangan emosional yang bisa kau dapatkan ketika menonton film komedi dan efeknya akan lebih maksimal ketika menontonnya bersama orang lain.

5.

Nonton pameran musik

Leisure
Nonton pameran musik | www.pexels.com

Saat kau nonton pameran musik, selain bisa seru-seruan dengan orang gres juga bisa mengurangi stress lho! Hal ini alasannya pengalaman gres ketika kau tiba ke kawasan konser, manis untuk pengendalian stress. Selain itu, menyanyi dengan iringan musik bisa berimbas pada menurunnya stress pada badan dan aben kalori. Jadi, menonton pameran musik ialah hal yang baik untuk mengurangi stress, apalagi jikalau di konser yang kau datangi juga diadakan workshop dan talkshow. Wah, dengan double manfaat ini, kau juga bisa menerima pengetahuan dan bikin weekendmu makin produktif deh!

Tuh kan, ternyata waktu luangmu bisa diisi sama aneka macam hal yang produktif kok! Salah satunya ialah tiba ke event Land of Leisure 2019 yang diselenggarakan pada 11, 12, dan 13 Oktober di Plaza Ambarukmo, Yogyakarta. Sebagai perayaan terbesar industri kreatif lokal, di sini kau bisa menikmati pameran musik, workshop, talkshow, dan currated market sekaligus lho. Keren banget deh!

waktu luang, me time, Land of Leisure, LOL